Salade César - Recettes ILY

Salade César

La salade César maison : poulet grillé, romaine croquante, croûtons dorés et parmesan, le tout nappé d'une sauce crémeuse. Un plat complet et savoureux.

⏱️ Préparation20 min
🔥 Cuisson15 min
🕐 Total35 min
📊 DifficultéFacile
👥 Personnes4
🎯 Calories410
🍽️ TypeSalade

Ingrédients

Pour
4
🥬
1 salade romaine
🍗
2 blancs de poulet
🍞
100 g de croûtons
🧀
50 g de parmesan
🥚
1 jaune d'œuf
🧄
1 gousse d'ail
🫙
1 c. à c. de moutarde
🫒
Huile d'olive
🍋
1 citron
🧂
Sel et poivre

Instructions

1

Le poulet

Faire griller les blancs de poulet dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, saler et poivrer, puis les émincer.

2

La sauce

Mélanger le jaune d'œuf avec la moutarde, l'ail écrasé et le jus de citron. Ajouter l'huile en filet en fouettant pour obtenir une sauce crémeuse.

3

La salade

Laver et détailler la salade romaine. La mélanger avec la sauce dans un grand saladier.

4

Finition

Ajouter le poulet émincé, les croûtons et le parmesan en copeaux. Servir immédiatement.

📺

La recette en vidéo

Regardez la préparation pas à pas en vidéo.

🧰

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🥗

Valeurs nutritionnelles

Pour une portion de cette recette.

410
Calories (kcal)
26 g
Protéines
36 g
Glucides
14 g
Lipides
10 g
Fibres
2.0 g
Sel

* Valeurs indicatives, calculées pour une portion à partir des ingrédients moyens.

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À propos de l'auteur

Chef ILY - Passionnée de cuisine, je partage ici mes recettes simples, gourmandes et accessibles à tous pour régaler chaque jour vos proches ❤️

Mots-clés

Salade César Poulet Parmesan Complète Gourmande

Questions Fréquentes

Remplacez le jaune d'œuf par deux cuillères de mayonnaise ou de yaourt grec pour une sauce tout aussi onctueuse.
Dans la version authentique, oui, mais ils sont optionnels. Une pointe de sauce Worcestershire suffit.
Faites dorer des dés de pain de campagne à la poêle avec un filet d'huile d'olive.