Pain Sans Gluten Facile - Recette Boulangerie

Pain Sans Gluten Facile

Un pain moelleux à la mie alvéolée et à la croûte dorée. Aucun pétrissage nécessaire, parfait pour les débutants en boulangerie sans gluten.

⏱️ Préparation10 min
🔥 Cuisson45 min
🕐 Total55 min
🌡️ Four200°C
👥 Parts1 Pain
🎯 Calories220 kcal
🥗 RégimeSans Gluten

Ingrédients

Pour
1
🌾
500g de farine sans gluten
💧
450ml d'eau tiède
🥣
10g de levure boulangère sèche
🍯
1 cuillère à café de sucre
🧂
1 cuillère à soupe de sel
🫒
3 cuillères à soupe d'huile d'olive

Instructions

1

Activer la levure

Dans un bol, mélanger l'eau tiède, le sucre et la levure. Laisser reposer 5 à 10 minutes jusqu'à ce que le mélange mousse.

2

Mélanger les secs

Dans un grand saladier, fouetter ensemble la farine sans gluten et le sel. La farine sans gluten n'a pas besoin de tamisage intensif.

3

Formation de la pâte

Verser le mélange eau-levure et l'huile d'olive sur les ingrédients secs. Mélanger vigoureusement avec une cuillère en bois ou un batteur pendant 2-3 minutes. La pâte sera collante (comme une pâte à gâteau épaisse).

4

La levée

Verser dans un moule à cake chemisé de papier cuisson. Couvrir d'un torchon humide et laisser lever dans un endroit chaud pendant 30 à 45 minutes. La pâte doit doubler de volume.

5

Cuisson

Préchauffer le four à 200°C. Enfourner pour 45 minutes. Le pain doit être doré et son creux quand on tape dessous. Laisser refroidir sur grille avant de trancher.

📺

La recette en vidéo

Regardez la préparation pas à pas en vidéo.

🧰

Le matériel utile pour cette recette

  • Plat allant au fourPlat allant au fourVoir
  • Grand saladierGrand saladierVoir
  • Moule (gâteau ou tarte)Moule (gâteau ou tarte)Voir
  • Gril / barbecueGril / barbecueVoir
  • FouetFouetVoir
  • Couteau de chefCouteau de chefVoir

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🥗

Valeurs nutritionnelles

Pour une portion de cette recette.

400
Calories (kcal)
18 g
Protéines
42 g
Glucides
12 g
Lipides
8 g
Fibres
1.6 g
Sel

* Valeurs indicatives, calculées pour une portion à partir des ingrédients moyens.

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À propos de l'auteur

Chef ILY - Passionnée de cuisine, je partage ici mes recettes simples, gourmandes et accessibles à tous pour régaler chaque jour vos proches ❤️

Mots-clés

Pain Sans gluten Boulangerie Facile Moelleux Maison

Questions Fréquentes

C'est normal ! Contrairement à la farine de blé, la farine sans gluten ne forme pas de réseau de gluten élastique. La texture doit ressembler à une pâte à gâteau épaisse avant cuisson.
Il se conserve 2 jours à température ambiante. Pour plus de temps, tranchez-le et congelez-le. Il déssèche plus vite que le pain classique.
Oui, les mélanges "tout usage" sans gluten fonctionnent très bien ici. Assurez-vous qu'ils contiennent de la gomme de xanthane, sinon ajoutez-en 1 cuillère à café.