Poulet au citron - Recettes ILY

Poulet au citron

Le poulet au citron, croustillant et enrobé d'une sauce aigre-douce au citron, doré au wok. Un plat chinois lumineux et parfumé.

⏱️ Préparation20 min
🔥 Cuisson15 min
🕐 Total35 min
📊 DifficultéMoyen
👥 Personnes4
🎯 Calories460
🍽️ TypePlat Chinois

Ingrédients

Pour
4
🍗
500 g de blancs de poulet
🍋
2 citrons
🌾
3 c. à s. de fécule de maïs
🥚
1 œuf
🍯
3 c. à s. de sucre
🥣
2 c. à s. de sauce soja
🍚
1 c. à s. de vinaigre de riz
🥣
Huile de friture
🥜
Graines de sésame

Instructions

1

La préparation

Couper le poulet en lanières, le tremper dans l'œuf battu puis dans la fécule.

2

La friture

Faire frire les lanières 3 à 4 minutes dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

3

La sauce

Mélanger le jus des citrons, le sucre, la sauce soja, le vinaigre et un peu d'eau. Faire réduire 3 minutes.

4

L'assemblage

Verser la sauce sur le poulet frit, bien enrober et parsemer de zeste de citron et de sésame.

📺

La recette en vidéo

Regardez la préparation pas à pas en vidéo.

🧰

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🥗

Valeurs nutritionnelles

Pour une portion de cette recette.

460
Calories (kcal)
29 g
Protéines
40 g
Glucides
15 g
Lipides
12 g
Fibres
2.3 g
Sel

* Valeurs indicatives, calculées pour une portion à partir des ingrédients moyens.

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À propos de l'auteur

Chef ILY - Passionnée de cuisine, je partage ici mes recettes simples, gourmandes et accessibles à tous pour régaler chaque jour vos proches ❤️

Mots-clés

Poulet Citron Chine Aigre-doux Croustillant Parfumé

Questions Fréquentes

Servez immédiatement après l'enrobage pour garder le croustillant.
Réduisez la quantité de sucre selon votre goût, la sauce reste équilibrée.
Cuisez les lanières 15 minutes à 220°C avec un filet d'huile.