Tajine d'agneau aux pruneaux - Recettes ILY

Tajine d'agneau aux pruneaux

Le tajine d'agneau aux pruneaux, fondant et sucré-salé, parfumé à la cannelle et au sésame. Le grand classique des mariages marocains.

⏱️ Préparation25 min
🔥 Cuisson90 min
🕐 Total115 min
📊 DifficultéMoyen
👥 Personnes6
🎯 Calories580
🍽️ TypePlat Marocain

Ingrédients

Pour
6
💧
1 kg d'épaule d'agneau
💧
300 g de pruneaux
🧅
2 oignons
🧂
1 c. à c. de cannelle
🥣
1 c. à c. de gingembre
🧂
Safran (option)
🍯
3 c. à s. de miel
🥛
Beurre
🥣
Sésame grillé
🥜
Amandes effilées
🫒
Huile d'olive
🧂
Sel et poivre

Instructions

1

La viande

Faire revenir l'agneau dans l'huile avec les oignons émincés, la cannelle, le gingembre, le safran, le sel et le poivre.

2

Le mijotage

Couvrir d'eau et laisser mijoter 1h30 à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit fondante.

3

Les pruneaux

Faire gonfler les pruneaux dans l'eau tiède, puis les ajouter au tajine avec le miel et le beurre. Cuire 15 minutes.

4

La réduction

Laisser réduire la sauce jusqu'à consistance sirupeuse. Parsemer de sésame et d'amandes et servir.

📺

La recette en vidéo

Regardez la préparation pas à pas en vidéo.

🧰

Le matériel utile pour cette recette

  • Poêle antiadhésivePoêle antiadhésiveVoir
  • CasseroleCasseroleVoir
  • Couteau de chefCouteau de chefVoir
  • Cuillères et spatulesCuillères et spatulesVoir
  • SaladierSaladierVoir
  • Balance de cuisineBalance de cuisineVoir

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🥗

Valeurs nutritionnelles

Pour une portion de cette recette.

580
Calories (kcal)
10 g
Protéines
84 g
Glucides
17 g
Lipides
9 g
Fibres
2.3 g
Sel

* Valeurs indicatives, calculées pour une portion à partir des ingrédients moyens.

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À propos de l'auteur

Chef ILY - Passionnée de cuisine, je partage ici mes recettes simples, gourmandes et accessibles à tous pour régaler chaque jour vos proches ❤️

Mots-clés

Tajine Agneau Pruneaux Maroc Sucré-salé Mijoté

Questions Fréquentes

La cuisson lente est essentielle : 1h30 minimum à feu très doux.
Réduisez le miel à 2 cuillères : le sucré doit rester discret.
De la semoule fine et un thé à la menthe bien sûr.